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在当今快节奏的生活中，亚健康状态是一个很常见的问题，而其中可靠的网络股指配资，便秘这一问题，更是让不少人苦不堪言。 你平时是否有便秘的困扰？如果你感到排便困难，每次总是三五天排一次便，感觉大便很干，很难排出来，这就是便秘找上你了。 怎么才能每天顺利排便呢？学习这几个方法，让你轻松排便，肠道畅通无阻。 方法1、每天喝足2L水 水是没有热量的，却是身体代谢循环的主要载体。喝水量不足会影响身体各个部位的循环运转。日常学会主动多喝水，可以滋润肠道，软化大便，避免粪便过于干燥。 我们尽量多次少量的补充，